| เผยช่วยรักษาโรคได้ ลดอาการหงุดหงิด โกรธง่าย ขาดสมาธิ นอนไม่หลับ สัปดาห์ นี้อยากนำเรื่องที่หลายคนประสบอยู่ โดยเฉพาะบุรุษและสตรีที่ย่างเข้าสู่วัยทอง ท่านมีอาการเหล่านี้บ้างหรือไม่ เช่น หงุดหงิด โกรธง่าย ขาดสมาธิ จู้จี้ขี้บ่น กังวล นอนไม่หลับ ท้อแท้ ปัสสาวะบ่อย ผิวหนังแห้ง ความจำเสื่อม ซึมเศร้า ภาวะกระดูกพรุน มะเร็งต่อมลูกหมากโต รูมาตอยด์ ความดันโลหิตสูง เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ แก่ก่อนวัย ฯลฯ อาการเหล่านี้นอกจากท่านจะปรึกษากับแพทย์ในคลินิกวัยทองแล้ว อีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจด้วยองค์ความรู้ด้านการแพทย์แผนไทยที่มีการพัฒนา ศึกษาวิจัย สั่งสมมาจากประสบการณ์ จากภูมิปัญญาพื้นบ้านไทย ซึ่งในเวทีการประชุมวิชาการของกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ภญ.จุไรรัตน์ เกิดดอนแฝก นักวิชาการเกษตร ๘ ว.จากศูนย์บริการสาธารณสุข ๕๓ ทุ่งสองห้อง ซึ่งเป็นวิทยากรที่มีความเชี่ยวชาญเกี่ยวกับสมุนไพร และมีผลงานทางวิชาการที่ตีพิมพ์เป็นหนังสือเกินกว่า ๑๐ เล่ม ในเวทีดังกล่าวอาจารย์ได้บรรยายถึงการใช้ สมุนไพรในวัยทองที่น่าสนใจและน่ารู้ เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของกลุ่มวัยทองทั้งหลาย สมุนไพร ที่ใช้ในการป้องกัน ดูแล รักษากลุ่มอาการดังกล่าวมีอะไรบ้าง ก็มีรายชื่อสมุนไพรต่างๆที่ควรรู้จัก โดยเฉพาะเป็นสมุนไพรพื้นบ้านง่ายๆ แต่เรามองข้ามกันได้แก่ -สมุนไพรเพิ่มภูมิต้านทาน เช่น โสม เห็ดหลินจือ กระเทียม กระเพรา ถั่วเหลือง เถาวัลย์เปรียง ฯลฯ -สมุนไพรรักษาโรคกระดูกพรุน เช่น ขันทองพยาบาท ยอ ช้าพลู มะขาม แคบ้าน ผักกระเฉด ฯลฯ -สมุนไพรต้านมะเร็ง เช่น เพกา หญ้าปักกิ่ง ชา กระเบา จำปีป่า ทับทิม มะขามป้อม ฯลฯ -สมุนไพรดูแลระบบประสาท เช่น ชุมเห็ดเทศ ขี้เหล็ก ระย่อม แปะก๊วย บัวบก พระจันทร์ครึ่งซีก ฯลฯ -สมุนไพรรักษาอาการหลอดลมอักเสบเรื้อรัง เช่น ฟ้าทะลายโจร ผักคราดหัวแหวน ชะเอมจีน ฯลฯ -สมุนไพรลดระดับน้ำตาลในเลือด เช่น มะนาว ฝรั่ง มะระ ทองพันชั่ง ฯลฯ -สมุนไพรรักษาโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เช่น กวาวเครือ ดีปลี กระชาย กระเจี๊ยบแดง ตะโกนา ฯลฯ -สมุนไพรรักษาต่อมลูกหมากโต เช่น ขลู่ หญ้าหนวดแมว หญ้าคา โคกกระสุน หญ้างวงช้าง ฟักทอง มะเขือเทศ แครอท ฯลฯ -สมุนไพรขับปัสสาวะ แก้ขัดเบา เช่น กระเจี๊ยบแดง หญ้าคา ขลู่ ตะไคร้ สับปะรด อ้อยแดง หญ้าพันงู ฯลฯ -สมุนไพรรักษาความดันโลหิตสูง เช่น ถั่วเหลือง ขึ้นฉ่าย ทานตะวัน ทับทิม ฯลฯ เห็น ไหมคะว่าสมุนไพรที่กล่าวถึงล้วนเป็นสมุนไพรใกล้ตัวทั้งสิ้น แต่เราไม่รู้ว่าสามารถป้องกันอาการของกลุ่มวัยทองได้ ซึ่งสมุนไพรต่างๆ ปัจจุบันมีทั้งรูปแบบอาหารเสริม รูปแบบยา ชาชง อาหารขึ้นโต๊ะแต่ละมื้อที่เรารับประทานเป็นผักเครื่องเคียงกับน้ำพริกง่าย ที่สุด หากท่านมีพื้นที่ปลูกได้ก็ปลูกกันเถอะ ไม่ยากเลย ที่มา : www.thaihealth.or.th |
