"แดดหน้าหนาว...ศัตรูผิวหนู"

    วิ้ว...วิ้ว ลมหนาวเริ่มพัดเข้ามาปะทะแก้มบางๆของเจ้าหนูกันแล้วนะคะ แต่รู้ไหมว่าเมื่อ เข้าหน้าหนาว ไม่ใช่ลมแรงอย่างเดียว แสงแดดก็แรงด้วยเหมือนกันน่ะ

แรงอย่างไรน่ะหรือ ก็เพราะว่าฤดูหนาวเป็นฤดูที่มีเมฆน้อยท้องฟ้าแจ่มใส จึงไม่มีสิ่งใดช่วยปะทะหรือกั้นแสงแดดเลย แสงจึงสามารถส่องลงมากระทบผิวได้เต็มๆ แล้วแสงแดดลักษณะนี้มีอันตรายอะไรหรือเปล่า ลองมาดูกันเลย..!!!

 

แสงแดดแผดจ้าศัตรูน้องหนู :

- เมื่อเจ้าหนูโดนแสงแดดแรงนานๆ อาจทำให้เป็นไข้แดด

  ลมแดด หรือเกิดโรคผิวหนังอักเสบ เริ่มจากผิวไหม้แดด

  เป็นฝ้า หรือถึงขั้นร้ายแรงจนอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้เลย

  น่ะ

 

- รังสียูวี (Ultraviolat)ที่อยู่ในแสงแดดมี 2 ประเภทคือ ยูวี

   เอ และยูวีบี

 

ยูวีเอ: จะผ่านชั้นโอโซนลงมาได้มาก แต่ให้ผลสะสมในระยะยาว ทำให้สีผิวเจ้าหนูเปลี่ยนไป โดยจะมีลักษณะดำขึ้นเรื่อยๆจนถึงไหม้เกรียม

 

ยูวีบี: จะผ่านชั้นโอโซนลงมาได้บางส่วนเท่านั้น แต่มีพลังงานสูงมาก มีผลกระทบเร็วโดยทำให้ผิวหนังไหม้หรือแสบร้อนได้

 

- เชื่อไหมคะว่าเพียงเจ้าหนูวิ่งเล่นกลางแจ้ง ในช่วงแดดแรงๆแค่เพียง 15 นาที แดดก็อาจจะเผาผิวแก

  ได้แล้ว

 

- แดดไม่ได้ทำร้ายแค่ผิวน่ะเพราะดวงตาก็เป็นสิ่งสำคัญ แสงจ้าที่สะท้อนเข้าดวงตาลูกจะแสบและพร่า

  ไม่เบาเชียว ซ้ำยังเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกได้ด้วย

 

- เวลาแดดไหม้ผิวลูกไม่เพียงแต่สีผิวที่เปลี่ยนไปด้วยนะคะ เซลล์และโมเลกุลที่อยู่ในผิวหนังจะถูก

  ทำลายไปด้วย

 

- หากปล่อยให้แดดไหม้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คอลลาเจนและเนื้อเยื่อที่อยู่ในผิวหนังจะถูกทำลาย เป็นสาเหตุ

  ของรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรด้วยน่ะ

 

กลยุทธสู้แดดที่แผดเผา

- ช่วงที่แดดแรงที่สุดจะอยู่ในช่วง 11.00 น. - 15.00 น. เพราะฉะนั้นให้ลูกออกไปเล่นกลางแจ้งนอก

  เหนือเวลาดังกล่าวจะดีกว่า

 

- ใช้เสื้อผ้าที่มีอยู่แล้วให้เป็นประโยชน์ หากลูกอยากจะออกไปเล่นขณะแดดค่อนข้างจัด(เชื่อเถอะ..

  ไม่มีทางเล่นเดี๋ยวเดียวแน่) ควรใส่เสื้อแขนยาวที่ผ้าบางสีอ่อนๆเพื่อไม่ให้สีดูดความร้อน และ

  กางเกงขายาวน้ำหนักเบาใส่สบายไม่หนาจนร้อนเกินไป กันแดดปะทะผิวดีนัก

 

- เวลาจะเดินไปตลาดกับคุณแม่ก็ควรมีหมวกปีกกว้างหรือร่มสักคัน คอยกันๆแดดไว้บ้างค่ะ

 

- หากจะไปชายทะเลหรือท่องเที่ยวกลางแจ้งแดดแรงๆ ควรทาครีมกันแดดสำหรับเด็กที่มีค่า SPF15

  (Sun Protection Factor)ขึ้นไป และสามารถกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีด้วย

 

- แว่นตากันแดดไม่ได้มีไว้เพื่อความเท่อย่างเดียวน่ะ ยังสามารถปกป้องตาและหนังตาของเจ้าหนู ไม่

  ให้ได้รับแสงสะท้อนโดยตรงด้วย ลูกจะได้ไม่แสบตาหรือหยีตาเวลาเล่นไง

 

Tip 1 ห้ามนู้นห้ามนี่ แต่มีดีเหมือนกันแหละน่า

- เพราะอย่างไรเสียแสงแดดก็ยังอุดมไปด้วยวิตามินดี เมื่อลูกได้รับอาหารที่มีประโยชน์อย่าง

  แคลเซียมและออกกำลังกายกลางแดดอุ่นๆ ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงนักเชียว

 

Tip 2 สอนเจ้าหนูสังเกตแดดแจ๋

- เมื่อเจ้าหนูออกไปเล่นกลางแจ้ง ให้เขาสังเกตเงาที่ทอดที่พื้น ว่าสั้นกว่าตัวเขาหรือเปล่า ถ้าสั้นกว่า

  ให้เข้าร่มเพราะแดดเริ่มแรงตรงหัวเจ้าหนูแล้ว เดี๋ยวจะไม่สบายเอาน่ะ
ที่มา   https://www.widemagazine.com/content_detail.php?cont_id=392