สมูธตี้ใบบัวบก ใบบัวบกมีวิตามินเอสูง แคลเซียม ช่วยบำรุงสายตา สมอง และหัวใจ และมีสรรพคุณต่างๆ อีกมากมาย | ส่วนผสม (สำหรับ 3 ท่าน) ใบบัวบกหั่นแล้วโขลกให้ละเอียด 1 ถ้วยตวง น้ำเปล่าต้มสุกอุ่น 2 ถ้วยตวง น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ เกลือเล็กน้อย 1/4 ข้อนชา น้ำแข็งป่น 2 ถ้วย
|
| วิธีการทำ 1. นำใบบัวบกมาคั้นด้วยน้ำต้มสุกอุ่นแล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง แล้วพักไว้ 2. เตรียมโถปั่นใส่น้ำแข็ง ตามด้วยน้ำใบบัวบก นมสด น้ำเชื่อม และเกลือ ปั่นให้เข้ากันจนได้เนื้อเนียนละเอียด Tips 1. ใบบัวบกมีวิตามินเอสูง แคลเซียม ช่วยบำรุงสายตา สมอง และหัวใจ และมีสรรพคุณต่างๆ อีกมากมาย 2. สามารถตกแต่งให้สวยงามด้วยผักหรือผลไม้ที่เราชอ ที่มา https://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=1997&sub_id=92&ref_main_id=12 |