รีบอ่านด่วน!! เตือน 3 อาหารที่ทานคู่กันแล้วอันตรายมาก รู้แล้วควรเลิกทานซะ!!

30 พย. 60     1793

อาหารเพื่อสุขภาพ เป็นอาหารที่เชื่อได้ว่าเป็นอาหารที่ใครหลายๆ คนในปัจจุบันนิยมกันและกินบ่อยที่สุด และถ้ากินไม่ระวังอาจจะเกินอันตรายแน่นอน และมีอาหารหลายอย่างทีกินคู่กันแล้วอาจจะอันตรายมากถึงมากที่สุด อย่างที่เราได้นำมาให้เพื่อนๆได้ชมกัน เป็นอาหาร 3 คู่ที่หากทานคู่กันอาจจะเป็นอันตรายอย่างแน่น่อน เพราะถ้าหากเผลอกินเข้าไปแล้วมันจะทำให้เกิดโทษกับร่างกายได้มากกว่าที่คุณคิดอีกก็ได้นะครับ

1 อาหารเพื่อสุขภาพ – น้ำปลาพริก


 
ซึ่่งในทานอาหารเพทชื่อสุขภาพนั่น จะมีผักซึ่งเป็นผักออร์แกนิกและบางคนจะชอบทานกับน้ำพริก ซึ่งตัวน้ำพริกนั้นล่ะครับ มีสารโซเดียมมากถึงมากที่สุดก็ว่าได้นะครับ สารโซเดียม เป็นที่มาของ โรคความดันโลหิตสูง องค์การอนามัยโลก จึงประกาศให้รับประทานอาหาร ที่มีโซเดียม ไม่เกินวันละ 1,400 มิลลิกรัมนะครับ 

 


2 ผัดต้นอ่อนทานตะวันเต้าหู้ – น้ำอัดลม

 
ตัวต้นอ่อนทานตะวันเป็นอาหารสุขภาพที่หลายคนชอบทานมากๆ เพราะ มีวิตามินบี 1,6 มีโอเมก้า 3 ,6 ,9 ซึ่งช่วยบำรุงเซลล์สมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อม แถมมีธาตุเหล็กสูง และอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น วิตามินเอ วิตามินอี โปรตีน แคลเซียม สังกะสี คาร์โบไฮเดรต โพแทสเซียม ประโยชน์เพียบ  แต่นำ้อัดลม มันอันตรายเอามาก เพราะมันจะทำให้ กระดูกพรุนทำให้โรคอ้วน และเป็นโรคเบาหวาน มีน้ำตาลมากถึง 30 กรัม รวมถึงมีคาแฟอีนอีกด้วยนะครับ 

3.น้ำดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ – น้ำแข็ง(หรือน้ำแข็งปั่น,น้ำปั่น)


 
ในการดื่มน้ำสมุนไพรใส่น้ำแข็งนั้นมันผิดวิธีนะครับผม ซึ่งตัวน้ำสมุนไพรดื่มไม่ต้องใส่น้ำแข็งก็ได้ เพราะน้ำแข็งป่นทำให้เสี่ยงต่อการได้รับเชื้อโรค หรือจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคอย่าง อีโคไล ท้องร่วง ท้องเสีย และโรคอาหารเป็นพิษ จากการสุ่มตรวจการปนเปื้อนในอาหารของสำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร พบว่า มีน้ำแข็งบริโภคปนเปื้อนจุลินทรีย์าสูง มากถึง 64.5 % และโรคที่พบมากเป็นอันดับ 1 ได้แก่ โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน รองลงมา คือ โรคอาหารเป็นพิษ และโรคบิด

         
ต้องระวังด้วยนะครับหากเผลอไปทานคู่กันแล้วล่ะก็อาจจะเป็นอันตรายได้นะครับ ถึงแม้ว่าจะไม่เห็นผลเร็วแต่อาจจะสะสมไปเรื่อยๆ อาจจะเห็นผลในระยะยาวในช่วงอายุมากๆ แล้วก็ได้นะครับ

เป็นเพื่อน Line กับเรา